習慣1. 睡眠

24時間他人にほんのすこしも縛られずに、1から自由に過ごすと、逆に方向性を失ってしまうらしい。そこで、「習慣」をひとつずつ作り上げてみようと思う。

「習慣1. 睡眠を決まった時間帯にとる」

睡眠がどれほど脳にとって大事かはいろんなところで聞いてきた。

それゆえ、睡眠をひとつめの習慣とする。実際、睡眠不足は被洗脳の一歩だ。洗脳には気をつけるべし、というのはまた今度の話にする。とにかく、今日を振り返るより、振り返り考えるための力の源を蓄えなければならぬ。それゆえ睡眠を最優先とする。